亲爱的朋友们，你是否巴望脱节肥壮，重塑健康身形呢？扬州市体育恢复医院（体育科学研究所）携手扬州市游水健身中心、全民健身公共服务中心，为咱们带来了

  为遵循党中央决议计划布置，执行《健康我国举动（2019-2030年）》有关作业要求，倡议和推进文明健康生活方法，进步全民体重办理认识和技术，防备和操控超重肥壮，实在推进缓慢病防治关口前移，国家卫生健康委等16个部分于本年联合拟定了《“体重办理年”活动实施方案》。（相关链接： 一图读懂《“体重办理年”活动实施方案》 ）

  跟着生活水平进步，肥壮问题影响着咱们的健康和生活品质。扬州市体育恢复医院活跃做出呼应相关作业要求，举行此次活动，经过科学运动干涉，协助侧重或肥壮人群，传达 “运动促进健康” 理念。

  发动典礼：11月16日8:30，一切报名者调集，在扬州市体育恢复医院参与线min），介绍活动规矩、运动及养分辅导；

  体检建档：丈量血糖、血压、心电图、BMI、体脂和部分体适能，数据录入体系，每位参与人员关于根底数据来进行签字承认。由运动处方师进行个性化运动处方开具。

  参与者训练内容：根据运动处方进行科学训练，每周训练不少于5次，运动时刻150分钟/周-300min分钟/周；

  线上监督方法：由微信群内线上健康办理员一致记载，运动频次低于要求的80%将失掉评奖资历。

  参与者在扬州市体育恢复医院（扬州游水健身中心）承受专业技术人员全周期线下运动辅导、教练带训、运动监督、养分支撑，享用全面体适能检测并获纸质陈述。

  完结根本训练的参与者将取得效果评比资历，经过BMI、体脂率改变以及参与度计分排名，前六名可获奖赏：

  BMI差值计分：总分50分。以参与者瘦身活动前后的BMI差值进行排名，差值最大者即排名榜首，得分为50分，其他参与者顺次递减。若活动前后的BMI小于18.5kg/m²，则按18.5kg/m²进行核算。

  体脂率差值比照计分：总分30分。根据体脂率在活动前后的差值进行排名，排名榜首者得30分，后续分数顺次下降。

  参与度计分：总分20分。以参与训练的天数作为衡量标准，参与满15天训练可取得20分。若参与天数多于15天，不额定加分；少来一天扣2分，少于12天则为0分。

  1.在活动开端前，运用体测设备对每位参与者进行身体方针丈量，记载初始BMI和体脂率，并签字承认。

  4.别离核算每位参与者的BMI差值、体脂率差值，并按照相应规矩进行排名计分。

  1.BMI差值计分含义：BMI 是衡量身体肥壮程度的重要方针，归纳身高和体重两个要素。给予较高的50分，能直观反映参与者身体肥壮程度的改变。设置最低值为18.5kg/m²，是为了承认和保证瘦身进程健康，防止过度寻求低体重而危害身体。

  2.体脂率差值比照计分含义：体脂率直接反映身体脂肪含量，瘦身的中心方针通常是削减脂肪。占30分可精确评价脂肪削减成效，衡量瘦身质量。

  3.参与度计分含义：参与度对此次活动成功至关重要。设置参与度分值可鼓励参与者活跃训练，养成杰出运动习气。规则参与15天训练得满分，少于12天为0分，保证参与者有必定参与频率和保持的时刻，进步养成健康运动习气的成功率。

  经过以上计分结算阐明，咱们将公正、科学地评价每位参与者在本次运动促进健康活动中的体现和效果。

  快来报上自己的名字去参与『21天“瘦”出精彩 — 运动促进健康』活动吧！让咱们一同经过科学运动，完成健康体重办理的方针！